做上下蹲可以减肚子上的赘肉吗做上下蹲主要是锻炼腿部肌肉的,虽然大量的做上下蹲也能起到减脂的效果,但是再配合慢跑减肥的效果才更好。也就是无氧运动加有氧运动减赘肉效果更好。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。可以,做...