跳绳减肥法一天跳多少个才有效建议每天跳绳500左右，当然这也是根据个人体质而异的，体质好的人群，每天也可以跳800左右。也可以呈递增方式，每天加50—100之间。跳绳减肥一天跳多少个建议每天跳500-800个左右。...
小编 2023-09-14 7 0