简易瘦腰塑腹操怎么做?女性练习什么动作帮助瘦身?1、第一步交互踩踏正面朝上平躺在地上，双手向后伸直，双腿并拢伸直。收缩腹部的同时，右腿和右臂一起向中间举起，右手尽量触碰右脚。第二步动作要领回到原来状态，并且换左臂和左腿...
小编 2023-09-15 7 0