经期减肥要怎么做?1、经期减肥需要科学改善饮食结构,进行柔和的有氧锻炼等方式。2、饮食少糖、少淀粉,配合适量运动。瘦身平台期:仍是减肥的有利时期,多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够...