吃面和吃饭哪个容易胖?减肥期间主食吃什么好1、同等馒头的热量约为米饭的2倍,因此馒头更容易让人发胖。这5类主食热量高、易发胖!①炒饭类炒饭离不开油盐等调味品,要不然不香,而且容易粘锅。所以很多人炒饭的时候油比较多,尤...