180斤25天减肥40斤,不反弹的最快有效方法!!!所以,购买食物时,先阅读一下食物标签,选择热量更低的食物,并且选择更小分量更小包装的食物,这样都能有助你减肥计划的实施。上楼梯见效点:小腿、大腿、臀每周上下楼梯三...