运动减肥如何吃?1、控制饮食总热量减脂最重要的是控制热量摄入，因此运动前的饮食也要控制总热量，避免过度摄入。合理分配三大营养素运动前的饮食要注意合理分配三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪。2、均衡的三餐对减肥最好...
小编 2024-01-26 6 0