爬山和跑步哪个减肥快

每天爬山跟每天跑步相比,哪个对身体更有好处1、首先，两者对身体都有好处。如果你想分辨好坏，爬山的好处比跑步大。首先，爬山是有氧+无氧+力量锻炼的结合，有利于心肺耐力和骨骼健康。在中国古代，退隐山川的修行者，往往选择了山...

小编 2024-01-27

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