产后51天的修复过程视频

锻炼产后腹直肌的视频,产后腹直肌分离修复的训练方法腹式呼吸腹式呼吸，主要锻炼腹横肌，促进内部腹部肌肉收紧，步骤如下，平躺或端坐，全身放松，用鼻子缓慢吸气，直到不能再呼吸为止，保持住5-10秒的时间再慢慢的吐气，每日坚持...

小编 2024-01-28

4 0