每天要爬多少楼梯才有减肥效果1、那么每天爬楼梯多长时间可以减肥呢?先来说一下爬楼梯的具体方式吧。如果按照一般的楼梯10个台阶来计算,三层楼就有60个台阶,刚开始的时候强度不可以太大,只要上班、下班的时候爬上一百个来回即...