夜跑减肥吗每天夜跑10公里是可以减肥的,主要是控制饮食。所谓说:运动量越大,消耗的热量越大,需要补充能量,无法合理控制饮食,消耗的热量就会被吃回来,也就无法达到减肥的效果。众所周知,跑步时非常减脂的运动,能够帮助跑者保...