临睡前什么运动能减肥?效果:减少腰侧的赘肉和脂肪,从而减肥。睡前运动瘦腹仰卧,双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起,吸气,双手抱紧左腿膝关节向胸部靠,抬起上半身,眼睛看着左边。呼气,还原动作。换右腿重复练习。每侧腿练习...