妮可里奇是怎样减肥的额步骤二:俯身肘撑面部朝下,双手弯曲置于胸前,用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起,保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。减肥狂人妮可里奇56的身高,现在只有38KG,据说她4天才吃一顿...