男人怎么能瘦腿动态图空中自行车晚上睡觉前在床上做几分钟就可以，平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效。第一步，首先点...
小编 2024-02-28 11 0