女生减肥怎么进行力量训练1、游泳是增加肌肉最好的力量训练:现在很多人都有一种错觉,觉得有氧运动才能够增加肌肉,实际上还有很多的力量训练能够提高你的身体肌肉量。2、力量训练让你体力充沛力量训练也被称为阻力训练,无论何种...