健身早餐喝什么牛奶早餐喝牛奶或豆浆都可以,一个是含动物蛋白一个是植物蛋白,但牛奶中含钙更丰富并且容易吸收,所以牛奶豆浆可以换着喝。纯牛奶与酸牛奶在营养价值上没有太大区别,酸牛奶中的乳酸菌有益于肠道的消化吸收。如果是健身...