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产后子宫快速修复的方法
产后如何快速恢复做法:平躺在床上,轮流抬高双腿与身体成直角,待产后体力稍有恢复时,可同时抬起双腿,重复5~10次。目的:帮助腿部及会阴部肌肉收缩。臀部运动(一):时间:产后第十五天开始做,每月做十次即可。适当的运动:...
2023-09-197 0
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产后如何快速恢复做法:平躺在床上,轮流抬高双腿与身体成直角,待产后体力稍有恢复时,可同时抬起双腿,重复5~10次。目的:帮助腿部及会阴部肌肉收缩。臀部运动(一):时间:产后第十五天开始做,每月做十次即可。适当的运动:...