最佳产后运动减肥方法适合你的几种产后健身运动：腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。减肥操...
小编 2024-03-06 9 0