运动减肥的饮食计划表?1、一周规律饮食。早点：鸡蛋牛奶面包午饭：一碗米饭加蔬菜、少量肉和汤晚饭：半碗米饭加蔬菜。每天吃水果，千万记住一天至少喝2瓶矿泉水，忍住麻辣食物。2、早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯、苹果一个...
小编 2023-09-19 8 0