怎样减肥最好但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。饭后散步有助减肥中国有句古话，饭后百步走，活到九十九。减肥好方法这5种最有效...
小编 2024-03-13 6 0