运动减肥多久才有效果

跑步多久可以起到减肥的效果1、通常跑步半小时以上就有减肥作用，不过持续时间越长，减肥效果越明显。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。2、首先提倡慢跑减肥，慢跑减肥每天30分钟的慢跑就可以了，但是...

小编 2024-04-03

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