要减肥的人,一天三餐该怎么吃才可以瘦下来?1、吃饭有汤先喝汤,没汤先嚼蔬菜,这里的汤不是那种麻辣烫,肉汤,而是是清淡的菜汤,然后再吃各种蛋白质,豆类,低脂乳制品,鸡蛋,鱼,家禽,多多益善。最后再拿出你的大米饭,就着剩下...