减肥吃什么?看懂食物配料表,能避开90%的雷!1、选择全谷物食品：相对于精制米面，全谷物可以提供更多的膳食纤维、维生素和矿物质。例如全麦面粉，它包含了麦麸和胚芽，是更完整的谷物。避免过多油脂：食物经过油炸后，热量和脂...
小编 2024-06-29 9 0