?有氧搏击操减肥效果1、有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。2、协调力和平衡感会明显进步许多。消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。有氧搏击操采用了长时间并保持中低强度的运动状态...
小编 2024-07-28 8 0