顺产怎么恢复骨盆1、恢复师按摩骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。2、新妈妈可以...
小编 2023-09-23 10 0