躺着瘦肚子的方法1、具体做法就是平躺在床上，然后把腿部绷直，双手抱头，然后努力的坐起来躺下去就可以了，如果有人可以帮助按住腿部的话效果会更好的，和他人一起锻炼也可以拥有更多的动力。2、动作一，静态臀桥。抬起屁股，肚子收...
小编 2023-09-23 5 0