瑜伽球怎么减肥?1、瑜伽球有哪些瘦身动作1瑜伽球瘦身法上头撞膝式动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。...
小编 2023-09-23 7 0