跑步多少分钟达到减肥效果?每次跑步的时间要在20分钟以上才能达到减肥的效果,如果每次不到20分钟以上,那么身体内的脂肪消耗的比例比较小,减肥的效果也不明显。如果是坚持每天都跑,每次跑三十分钟以上,大约一个星期左右就能够...