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产后做盆底肌修复做几次
盆底肌修复怎么做修复盆底肌有很多种方法:可以自行运动,经常进行缩肛运动可以锻炼盆底肌肉,这样也可以起到修复盆底肌的作用。嘱患者行收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉,三秒以上后放松,每次10-15分钟,每日2-3次。辅助生物...
2023-09-245 0
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盆底肌修复怎么做修复盆底肌有很多种方法:可以自行运动,经常进行缩肛运动可以锻炼盆底肌肉,这样也可以起到修复盆底肌的作用。嘱患者行收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉,三秒以上后放松,每次10-15分钟,每日2-3次。辅助生物...