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光做平板支撑能减肥吗
平板支撑能减肥吗?平板支撑不能减肥。这是一项肌肉持续紧张的运动,塑形作用强大。减肥需要燃烧脂肪才能做到。而平板支撑不能燃烧脂肪。平板支撑并非有氧运动,并不会有明显的减肥功效,需配合有氧运动,如跑步、骑车等,才能更好地塑...
2023-09-059 0
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平板支撑能减肥吗?平板支撑不能减肥。这是一项肌肉持续紧张的运动,塑形作用强大。减肥需要燃烧脂肪才能做到。而平板支撑不能燃烧脂肪。平板支撑并非有氧运动,并不会有明显的减肥功效,需配合有氧运动,如跑步、骑车等,才能更好地塑...