在办公室可以做哪些简单的减肥动作?1、跳绳:跳绳可以锻炼全身的肌肉,增强心肺功能,消耗热量,而且不需要太大的场地,可以在家里或者办公室附近进行。爬楼梯:爬楼梯是一种高强度的有氧运动,可以短时间内把心率拉上去,燃烧脂肪,...