...分离怎么做恢复训练,产后腹直肌修复手法视频教程运动训练。可以在医生的指导下做腹式呼吸、平板支撑、跪姿抬腿等方法,锻炼腹横肌,促进内部肌肉缩紧。电刺激疗法。经过检查,如果腹直肌分离已经超过两厘米以上,盆底肌力达到三...