怎样健康减肥最快最有效1、方法四:喝水是减肥的秘诀喝水不仅是生活必需,还是减肥的秘诀!多喝水有助于排毒、消除水肿,还能提升饱腹感,减少食量。在饭前饭后都喝一杯温水,还能增加饱腹感,减少进食的量。2、少吃或不吃所有精米...