产后胯部修复好不好做

孕妈产后骨盆前倾,应该怎么进行修复?收紧臀部，将力量集中在肛门上。感觉像是左右臀部收紧在一起。膝盖要靠得很近，通过调整座椅的高度，膝盖要弯曲90度。小腿和脚踝保持伸直，并拢，双腿面向一侧，脚底紧贴地面。注意：避免久坐，...

小编 2023-09-28

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