戒毒后发胖30斤怎么办一直想减肥却减不下来你好，养成良好的运动习惯，从而改变肌肉与脂肪的比例，即可平稳地控制体重，不会出现短时间内体重增加或减少的情况。正确的做法是：每周至少4次有氧训练，每次不少于30分钟，心率应控制...
小编 2023-09-28 2 0