快走减肥消耗多少卡路里

走路一小时7公里消耗多少卡路里每天坚持慢跑一小时，大概可以消耗600卡路里左右，坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右，运动后要注意放松和拉伸，否则容易引起肌肉型体态。每个人的体脂含量不同，运动方式也不同，所以减重量因人而...

小编 2023-09-30

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