我想问一下椭圆机阻力调几档减肥想要减肥,将椭圆机的阻力调到中等偏小一些(使用运动程序,不时变换一下阻力更好),每次运动40-60分钟,坡度也要隔几天变一次。除了有氧运动,如果再能结合一些无氧项目就更好了。当然,椭圆机设...