产后腹肌分离修复徒手动作

产后腹肌肌肉分离。做什么运动能回复?具体动作是什么?注意事项有哪些...避免仰卧起坐、卷腹等脊柱屈曲、旋转的动作，这些动作会加重腹直肌的分离。腹式呼吸训练：是激活核心力量的方法，产后数天即可开始，剖宫产需在切口愈合后...

小编 2023-09-08

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